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Kundalini-Yoga
Sportart:
Yoga
Übungsleiterin:
Sabine Ehlert
Übungszeit:
Di 19:45-21:15 Uhr | place Fitnesshalle "MTVitalis" Obergeschoss (MZHO)
NUR AUF ANFRAGE
Kundalini Yoga sind dynamische Übungsfolgen, Entspannung und Meditation. Die Lebensenergie wird ins Fließen gebracht. Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen.
Im Vergleich zu anderen Yogaarten zeichnet sich Kundalini Yoga durch einfachere Grundhaltungen aus. Kundalini Yoga ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Seine wohltuende Wirkung ist schnell spürbar. Kundalini Yoga eröffnet einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, denn es schult Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
Ich biete im Kurs verschiedene Themenschwerpunkte des Yoga an:
- Gegen Stress
- Zur Flexibilität und Kräftigung der Wirbelsäule
- Zur Stärkung des Immunsystems
- Für die Harmonisierung des Körpers
- Für gesunde Atemführung
- Für das Hormonsystem
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, alt oder jung - Yoga ist für jeden gut!