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Gymnastik Frauen (Sitzgymnastik)
Frauen ab 60, die gern Gymnastik machen, sind bei mir an der richtigen Adresse, denn auch im Alter soll man sich sportlich fit und gesund halten. Die Gymnastikstunden sind immer für den ganzen Körper, mit und ohne Handgerät (Ball, Bänder, Kegel usw.) doch stets mit Musik - denn mit Musik geht bekanntlich alles besser.
Ähnliches finden Sie auch in unserer Sitzgymnastik. Sie eignet sich besonders für Menschen, die zwar noch beweglich bleiben möchten, aber gleichzeitig Ihre Kräfte schonen müssen. Doch wir wollen nicht nur Sitzen, sondern führen auch einige Übungen stehend am Stuhl durch. Es macht viel mehr Freude und fördert das Wohlbefinden sich in einer Gemeinschaft körperlich zu betätigen. So haben einige Gruppen beschlossen, nach der Gymnastik den Abend bei einem gemeinsamen "Schwätzchen" im Gruppenraum ausklingen zu lassen. Geburtstage zusammen zu feiern oder auch mehrmals im Jahr Wanderungen (zum Grünkohl-, Matjes- oder Spargelessen zu unternehmen. Jeden Freitagvormittag (von Mai bis September) erkunden wir unsere schöne Umgebung per Rad oder spielen im Winter Gesellschaftsspiele.