Übungsgruppen
Funktionelles Ganzkörpertraining (mit Verordnung)
Um deinen Körper für den Alltag sowie für sportliche Belastungen fit zu machen, zielt das funktionelle Training auf eine ganzheitliche Entwicklung ab. Es dient also nicht nur der Leistungssteigerung, sondern trainiert den Körper durch gezielte Übungen, um folgende Fähigkeiten zu verbessern: Stundeninhalte sind Kraft, Gleichgewicht, Stabilität, Flexibilität, Koordination, Dehnung und Ausdauertraining.
Ganzheitliche Leistungssteigerung, Erhalt, Wiedererwerb oder Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Steigerung der Rumpfstabilität, Verbesserung der Flexibilität, der Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit, generelle Stabilisation oder Stabilisierung spezieller Körperregionen sind die Schwerpunkte. Wenn du unseren Kurs beendet hast oder zusätzlich noch etwas mehr machen möchtest, kannst Du jederzeit hier einsteigen!
Falls Du körperliche Beeinträchtigungen hast, sprich mich an, wir finden einen Weg, um die Übungen für deinen Körper anzupassen.
Es ist jederzeit möglich, mit Probestunden einzusteigen!
Funktionelles Ganzkörpertraining (ohne Verordnung)
Do 18:30-20:00 Uhr | place MTV "Triftweghalle" Obergeschoss (THO)
Um deinen Körper für den Alltag sowie für sportliche Belastungen fit zu machen, zielt das funktionelle Training auf eine ganzheitliche Entwicklung ab. Es dient also nicht nur der Leistungssteigerung, sondern trainiert den Körper durch gezielte Übungen, um folgende Fähigkeiten zu verbessern: Stundeninhalte sind Kraft, Gleichgewicht, Stabilität, Flexibilität, Koordination, Dehnung und Ausdauertraining.
Ganzheitliche Leistungssteigerung, Erhalt, Wiedererwerb oder Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Steigerung der Rumpfstabilität, Verbesserung der Flexibilität, der Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit, generelle Stabilisation oder Stabilisierung spezieller Körperregionen sind die Schwerpunkte. Wenn du unseren Kurs beendet hast oder zusätzlich noch etwas mehr machen möchtest, kannst Du jederzeit hier einsteigen!
Falls Du körperliche Beeinträchtigungen hast, sprich mich an, wir finden einen Weg, um die Übungen für deinen Körper anzupassen.