Pilates
Es handelt sich um ein „ganzheitliches Workout“, bei dem die tiefliegenden Muskeln trainiert werden und die Körpermitte gekräftigt wird.
Pilates kann zu einem verbesserten Körperbewusstsein und einer besseren Körperbalance führen, kräftigt den Rücken und beugt damit Rückenbeschwerden vor.
Trainingszeit:
Mi. 19.30 – 20.30 Uhr
Halle Nordertorstriftweg, OG Trainerin: Tina Wilki
Die Grundkenntnisse und Prinzipien des Pilates-Trainings wären wünschenswert, sind aber keine Voraussetzung.
Ich beginne die Stunde gerne mit Balance- und Gleichgewichtsübungen bevor ich zu den typischen Pilates-Übungen übergehe.
Bitte ein Handtuch oder eigene Matte mitbringen. Trainiert wird barfuß oder auf Socken.
Tina Wilki
Ihr könnt mich erreichen unter : 0173 7424330 bzw. tina.klaassen@gmx.de
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