Männerturnverein Nienburg von 1862 e.V.

 

Intervall Mix

Dienstags, 19 Uhr bis 20 Uhr in der Triftweghalle oben

Ein Kurs zur Verbesserung der allgemeinen Fitness. Kurz gesagt mit POWER!

 

Etwa 7-8 Minuten Power-Aerobic wechseln sich mit 4 Minuten Krafttraining ab.

Die Aerobic-Schritte sind sehr leicht und eingängig, so dass auch Koordinationsmuffel auf ihre Kosten kommen. Die Musik ist schnell, so dass die Herzfrequenz schnell nach oben "gepeitscht" wird. Es schließt sich ein kurzes einfaches Krafttraining im Stehen an, die Herzfrequenz sinkt wieder. Dieser Turnus erfolgt 3,5 Mal!

Trainerin ist Dirtje Reuter.

 

Power-Aerobic und Krafttraining im Wechsel - ein absolut effektives allgemeines Fitnesstraining, das auch noch wahnsinnig Spaß macht!

 

ACHTUNG: Herzpatienten sollten diesen Kurs nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt besuchen.


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