Männerturnverein Nienburg von 1862 e.V.

 

Gesundheitssport Titelseite

Sportgymnastik I Sportgymnastik II Funktionstraining

Leider ist die Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems nach wie vor die häufigste Todesursache in Deutschland. Unser moderner Lebensstil ist oft von Stress und Bewegungsmangel geprägt. Dies fördert die Risikofaktoren wie z.B. Übergewicht und Bluthochdruck.

Gezielte Bewegung ist da die beste Medizin und das ohne Nebenwirkungen!

Das wissen auch die Krankenkassen zu schätzen. So unterstützen sie ihre Mitglieder in den Herzsportgruppen. Ein Nachfragen bei ihrer Krankenkasse lohnt sich!

Aber Sport kann bekanntlich noch viel mehr:

Oft schon 25 min vor Stundenbeginn treffen die ersten Teilnehmer in der Sporthalle ein. Lockere Gespräche zeigen die gute Stimmung in der Gruppe. So entstehen neue soziale Kontakte und Freundschaften.

Der Auftakt der Sportstunde bilden leichte Übungen im Gehen zur Mobilisierung und Einstimmung auf den Hauptteil. Da mit Musik ja alles besser geht, bringt unser DJ Peter immer die richtige CD mit. Einige singen sogar mit!!!

Funktionstraining

Der Hauptteil ist vom Ausdauertraining geprägt, wo wir unser Herz-Kreislauf-System differenziert belasten. Zur individuellen richtigen Dosierung der Trainingsbelastung wird der Puls mehrfach kontrolliert. Zusätzlich betreut Dr. Burkhart Schäfer die Gruppe aktiv. Er misst den Blutdruck der Teilnehmer, ist für Gespräche jederzeit offen und steigt auch gern selbst in die sportlichen Aktivitäten mit ein.

Die Ausübung des Sports führt weg vom Leistungsgedanken und hin zu Geschicklichkeit, Kooperation und wettbewerbsfreiem Spiel. Die Teilnehmer sollen zu lebenslanger sportlicher Aktivität motiviert werden. So wird abwechslungsreich trainiert,  neue Sportgeräte und verschiedene Spielformen ausprobiert. Die Gruppe steht dabei im Mittelpunkt.

Den Bildern sind der Spaß an der Bewegung und die lustige Atmosphäre anzusehen. Lachen ist ja die beste Medizin. Zum Ausklang dienen leichte Dehn- und Lockerungsübungen sowie die beliebte Igelball-Massage zur Entspannung pur. Oft hat  Frank am Schluss noch einen lustigen Witz auf den Lippen.

Mach mit und bleib (werde) fit!!!


Shortnews

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