Männerturnverein Nienburg von 1862 e.V.

Fitness im MTV Nienburg

Fitness im MTV Nienburg ist ein freudbetontes Training für das körperliche Wohlbefinden in angenehmer Gruppenatmosphäre.

Den Auftakt bildet ein leichtes Aufwärmprogramm mit Übungen zur Mobilisierung der Gelenke und Ankurblung des Herz-Kreislaufsystems, welche den Körper auf die zu erwartende Belastung einstimmt.

Durch die einseitigen Belastungen des heutigen modernen Lebensstils  wie z.B. häufiges Sitzen & Bewegungsmangel kommt es oft zu Abschwächung und Verkürzung einiger Muskelgrupppen.

Dies führt oft zu gesundheitlichen Problemen wie z.B. Rückenschmerzen.

Gezielte Bewegungen treten diesen Fehlentwicklungen aktiv entgegen.

Lizensierte Trainer stehen jederzeit bereit und weisen sie in die Geräte ein. Sie achten auf die richtige Bewegungsausführung und beraten sie gern bei  ihren Trainingszielen. Belastungs- und Pulskontrollen führen zur richtigen Dosierung und Trainingsüberlastungen werden  vermieden.

Nach dem Kräftigen erfolgen zum Stundenausklang leichte Dehn- und Lockerungsübungen zur Entspannung der entsprechenden Muskulatur.

Das Lady-Fitness Training ist speziell auf die Bedürfnisse der Frauen ausgerichtet. Hier sind die Frauen unter sich und es wird mit geringen Gewichten trainiert.

Mit entsprechender Musik  wird das Training aufgelockert und durch die Gruppe ist man motiviert seinen  inneren Schweinehund zu überwinden.

Beim gemeinsamen Training entstehen schnell  neue soziale Kontakte & Freundschaften, die auch in gemeinsamen Aktivitäten außerhalb der Sporthalle gepflegt werden.